配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。鸡蛋、

2、豆腐洗净，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。简单好吃，一学就会！两面翻面。切薄片。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

9、使其入味。

7、

8、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、

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5、以为就是一盘煎蛋，

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2、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、营养好吃，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，