7、鸡蛋、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

4、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、加入盐，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

5、

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3、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，