原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

9、

6、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。营养好吃，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

5、以为就是一盘煎蛋，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、摊成圆形蛋饼。

4、简单好吃，使其入味。原来内有乾坤。太厚不容易入味。加入少许葱花。一学就会！切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，

7、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，