6、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

3、

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

2、没做过的可以试试了。加入盐，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

4、两面翻面。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

5、倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

7、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，使其入味。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。简单好吃，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

2、