刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

3、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

2、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

8、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。成型后翻面，盐3克

做法：1、

9、鸡蛋打入碗中，一学就会！

6、营养好吃，

3、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

4、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。