3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

5、

4、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。两面翻面。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，使其入味。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

2、搅打成蛋液。加入盐，豆腐洗净，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

6、切薄片。

9、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、营养好吃，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

8、