olivia美食记录：

1、简单好吃，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

9、营养好吃，

2、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

刚开始看见这道菜的时候，

4、搅打成蛋液。成型后翻面，

3、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

2、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

3、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。太薄容易碎掉，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

7、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，两面翻面。