2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、平底锅加热，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

3、切薄片。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

4、

6、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。简单好吃，摊成圆形蛋饼。营养好吃，使其入味。

9、

olivia美食记录：

1、两面翻面。盐3克

做法：1、

8、太厚不容易入味。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

5、以为就是一盘煎蛋，

2、