5、

3、

7、一学就会！太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

3、鸡蛋打入碗中，

6、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

9、

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、再放入秋葵。搅打成蛋液。加入少许葱花。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、原来内有乾坤。鸡蛋2个，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、盐3克

做法：1、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，