6、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。一学就会！营养好吃，

7、鸡蛋、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

8、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

9、切薄片。

2、两面翻面。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，盐3克

做法：1、

3、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

4、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

5、