刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

6、

3、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

2、豆腐再加上一些蔬菜，

9、两面翻面。

4、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

7、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，两面熟透即可。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

3、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

8、加入盐，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。使其入味。简单好吃，太厚不容易入味。