6、营养好吃，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，两面熟透即可。

4、

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

5、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

7、一学就会！盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

2、

8、鸡蛋2个，

3、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。