做法：1、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

7、

olivia美食记录：

1、

3、

5、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，一学就会！太薄容易碎掉，

3、加入盐，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

4、没做过的可以试试了。平底锅加热，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、搅打成蛋液。两面翻面。