2、

7、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。营养好吃，

9、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。太厚不容易入味。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

5、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋2个，

3、再放入秋葵。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

8、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、一学就会！盐3克

做法：1、加入少许葱花。成型后翻面，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，