8、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、鸡蛋2个，两面熟透即可。

9、

7、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。加入少许葱花。

6、没做过的可以试试了。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、再放入秋葵。

3、

2、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

5、

4、太厚不容易入味。盐3克

做法：1、使其入味。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，