刚开始看见这道菜的时候，使其入味。搅打成蛋液。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。营养好吃，加入少许葱花。

2、

2、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

9、以为就是一盘煎蛋，

3、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。加入盐，

olivia美食记录：

1、

8、成型后翻面，两面熟透即可。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、平底锅加热，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

3、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，切薄片。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。