做法：1、一学就会！

5、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

4、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

6、

3、倒入食用油烧至五成热，

9、使其入味。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。准备好食材。平底锅加热，搅打成蛋液。加入盐，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、简单好吃，切薄片。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

2、