2、鸡蛋2个，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、成型后翻面，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

9、再放入秋葵。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。搅打成蛋液。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

5、加入盐，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。太厚不容易入味。

3、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

7、