7、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

5、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

2、加入少许葱花。简单好吃，加入盐，

3、平底锅加热，

2、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

4、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

8、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，两面熟透即可。

3、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

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