刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

2、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

8、使其入味。

9、摊成圆形蛋饼。

3、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！再放入秋葵。

7、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

5、豆腐再加上一些蔬菜，

4、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、准备好食材。鸡蛋2个，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，