9、原来内有乾坤。

6、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

5、两面熟透即可。太厚不容易入味。使其入味。搅打成蛋液。加入盐，

2、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、准备好食材。太薄容易碎掉，再放入秋葵。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，平底锅加热，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

8、摊成圆形蛋饼。两面翻面。

3、

4、