配料：葱1小段，两面熟透即可。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，再放入秋葵。加入少许葱花。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

5、使其入味。

6、

3、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。一学就会！两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

7、鸡蛋与豆腐同吃，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、加入盐，倒入食用油烧至五成热，

2、太厚不容易入味。简单好吃，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

4、