7、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。豆腐洗净，原来内有乾坤。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、两面熟透即可。

9、

4、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

2、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

6、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

3、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

2、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，