5、加入盐，营养好吃，

3、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

9、

4、

6、一学就会！搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

7、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、加入少许葱花。准备好食材。两面翻面。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，使其入味。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

2、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，