5、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、两面熟透即可。盐3克

做法：1、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

2、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

3、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

9、鸡蛋、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。成型后翻面，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！加入盐，

4、