9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

5、切薄片。

6、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。盐3克

做法：1、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

2、鸡蛋2个，一学就会！准备好食材。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

7、营养好吃，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。加入少许葱花。搅打成蛋液。加入盐，两面熟透即可。平底锅加热，

2、

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，使其入味。太厚不容易入味。