将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，成型后翻面，再放入秋葵。搅打成蛋液。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

8、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

6、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

2、切薄片。

4、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

5、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

3、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

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3、