【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。两面熟透即可。

7、一学就会！再放入秋葵。

2、

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

5、简单好吃，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

3、加入盐，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、平底锅加热，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，摊成圆形蛋饼。

2、豆腐再加上一些蔬菜，

4、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。切薄片。倒入食用油烧至五成热，