7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，豆腐洗净，使其入味。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

4、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

2、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。准备好食材。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

8、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

3、鸡蛋2个，一学就会！平底锅加热，鸡蛋、两面翻面。太厚不容易入味。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，