2、搅打成蛋液。

6、加入少许葱花。鸡蛋2个，太厚不容易入味。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。没做过的可以试试了。

3、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

8、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

7、

4、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、使其入味。

3、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，加入盐，

9、