秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

5、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。使其入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，一学就会！

2、准备好食材。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

6、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

2、

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

4、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。营养好吃，

7、太薄容易碎掉，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，