7、搅打成蛋液。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。没做过的可以试试了。豆腐洗净，

2、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

9、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，营养好吃，使其入味。摊成圆形蛋饼。

6、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

8、太厚不容易入味。

5、平底锅加热，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。加入盐，两面翻面。

2、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。