6、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。太厚不容易入味。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

2、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。简单好吃，

9、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，两面熟透即可。一学就会！再放入秋葵。鸡蛋2个，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

4、原来内有乾坤。加入少许葱花。鸡蛋、使其入味。

8、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

2、

7、盐3克

做法：1、