做法：1、搅打成蛋液。

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7、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，准备好食材。使其入味。

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。加入少许葱花。

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3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，两面翻面。一学就会！没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、切薄片。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，